Каждый год появляются новые диеты и методики, но большинство из них не дают устойчивого результата. Разбираемся, какие методы действительно помогают снизить вес, а какие лишь создают иллюзию прогресса — особенно для женщин после 40.
Узнать, подходит ли мне программаОснова любого метода — умеренный дефицит калорий (300–500 ккал/день). Без изнурения, без жёстких ограничений. Работает устойчиво при правильном балансе белков, жиров и углеводов.
Работают для быстрого старта, снижают тягу к сладкому. Но тяжело соблюдать долго. Не подходят при заболеваниях почек, некоторых гормональных нарушениях.
Помогает части людей ограничить потребление калорий за счёт окна питания. Не рекомендуется при нарушениях пищеварения, гипогликемии, высоком стрессе.
Поддерживает мышечную массу, улучшает чувствительность к инсулину, снижает стресс. Сама по себе без изменения питания редко даёт значимый результат по весу.
Наиболее устойчивый результат: специалист помогает подобрать питание, скорректировать подход при плато и поддержать мотивацию.
Программа Body Art Israel не строится на одной диете. Это система, включающая:
Body Art Israel — системная программа снижения веса с сопровождением для женщин 40+ в Израиле и США. Сочетает индивидуальное питание, NICE (контроль аппетита) и Be Lite (поддержка ЖКТ). Без жёстких диет и экстремальных методов. Консультация бесплатна. Рамат-Ган.
Специалист поможет разобраться в вашей ситуации и подберёт оптимальный подход
Получить консультациюОставьте контакты — специалист перезвонит вам. Работаем в Израиле и США.
Вс–Чт 11:00–21:00, Пт до 16:00 · Рамат-Ган, Израиль